Рефлекс саморефлексии

Саморефлексия - чудесная процедура, которую сегодня хочу вам предложить. Помимо профессиональных консультаций у специалистов (их безусловно ничто не заменит), стоит научиться быть самой себе психологом, сексологом, для чего освоить навык саморефлексии. Он может стать полезным приобретенным рефлексом.

САМОРЕФЛЕ́КСИЯ (от латинского reflexus - отражение, поворот) — самонаблюдение, самосознание и самопознание; непосредственное обращение к собственному сознанию.

Некоторая сложность саморефлексии в том, что наблюдающий самого себя, одновременно субъект и объект процесса, а, значит, никогда не сможет быть объектом в полном смысле этого слова.

Но все равно это большая поддержка, ведь не будете вы по каждому поводу звонить коучу или психологу-консультанту.

Взрослость должна определяться не только возрастом, но и внутренней зрелостью.

Если не хватает, то приступаем к взращиванию!

Поскольку я много занимаюсь вопросом раскрытия сексуальности, то на ее примере и объясню. Такое настроение соблазнительное, может и вас увлеку в тему саморефлексии на этой женственной волне. Будете на автоматизме не только свет выключать, выходя из комнаты, а еще и рефлексировать.

Тестируем.

Задумайтесь - Довольны ли вы своей сексуальностью?

Если ответа однозначного нет сразу, спросите еще раз....

• Что слышите в ответ?
• Что увидели?
• Что почувствовали?   

Возможно, окунулись в некоторую растерянность, может, сконфузились.... все расплывчато и неясно.

Возможно, выпалили четкие заготовленные формулировки и сидите, уверенно улыбаясь.

Возможно, вы слабо представляете, что это и туманные мысли погрузили вас в печаль.

Чтобы разобраться "Сексуальна ли Я?", надо определить, как измерять сексуальность? Отчего она проявляется, в чем? Что она дает лично вам?

Такие простые вопросики можно позадавать себе сейчас....

Прикрыть глазки и послушать ответы изнутри. Потому что саморефлексия - навык отражения себя, НЕ других людей и ситуаций, а исключительно внутреннее состояние, переживание, мысли.

Важно! Ответы должны быть откровенными (честными и искренними)! Вы для себя стараетесь, помните об этом.

Если где-то внутри остаются червячки сомнения, то есть вероятность, что вы себе лжете. Ваша умная, хитрая, ловкая голова строит выгодную ей психологию, которая может искажать желанную сексуальность, во избежание огорчений от имеющейся сексуальности.

Делайте глубокий вдох-выдох и просто продолжайте искать истину.

Такое погружение во внутренний мир полезно совершать после рабочего дня, перед сном, например. Вспоминая прошедший день, встречи, разговоры, волнующие вас вопросы и внимательно наблюдать за собой, как будто со стороны.

Без ухода в самокопание, самобичевание, самокритику и пр. Вы не казнить собрались, не миловать, а трезво постараться рассмотреть все факты и чувства по этому поводу, что позволит вам лучше понять себя.

Такой вот милый рефлекс саморефлексии я рекомендую вам освоить и внедрить в свою успешную жизнь. Помните, вы - единственный автор того, что происходит в вашей жизни.

С любовью, Людмила Алипатова
"Меняйся. Действуй. Побеждай!"
www.alipatova.ru

Комментарии: